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ダイエット中でも安心な外食☆

ダイエット中でも安心な外食☆

ダイエット中はなるべく外食は控えたい。
けど、どうしても友達との約束がある。
なんて事、ありますよね〜

自分でお店をチョイスできるのであれば、なるべくダイエット中でも食べてもいい外食にしたい☆

そこで今日は

ダイエット中でも安心!な外食ベスト3!

第3位☆鉄板ステーキ
ステーキは“肉そのもの” お肉の糖質量はゼロ!ダイエットにはもってこいの外食です。
注意点のシメのお米。(ガーリックライスとかね)

できるなら予め自ら“お米はナシで”とお願いしましょう(^^)
フィレ肉チョイスで更にカロリーもoff☆

第2位☆馬肉焼肉
馬肉はほとんどが赤身肉で高タンパク低脂肪☆
ダイエット中に率先して選びたい外食です。
これもお米はガマンッ( ̄ー ̄)

第1位☆焼き鳥
手軽でおいしくヘルシーの代表格☆もちろん糖質ゼロ!鶏肉は他の肉に比べて脂肪分が少ない部位が多いところも◎
お腹いっぱい食べても安心♪
脂の多い“皮”“手羽”“ぼんじり”は控えめに。

☆番外編☆

これは特定のお店になるのですが
名古屋でダイエット中にオススメな飲食店☆

豚道
豚しゃぶの専門店です。
しゃぶしゃぶは脂も程よく落ちてヘルシー‼︎
サイドメニューに注意すれば100点満点☆
豚肉はロースを選べばよりヘルシー♪

はまぐり屋
その名の通り“はまぐり”のお店です。
はまぐりは低脂肪高タンパク低カロリーの超ダイエット食☆
カロリーなんと1個8kcal( ⊙‿⊙)

名物は、
はまわんこという、わんこそばのようにストップと言うまで焼きハマグリが出てくるシステム☆
色んな味のお塩でいただくことが出来るので何十個でもイケちゃう♪
はまぐりをあれだけお腹いっぱい食べられるお店は他になかなかない。貴重なお店です☆

サイドメニューもはまぐり料理中心。
居酒屋メニューなので ポテトサラダ などは注意☆



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Clear
加圧トレーニングスタジオ・クリア
田代 恵 Megumi Tasiro

〒464-0819
名古屋市千種区四谷通2-5
GAZA四ツ谷ビル3F
TEL&FAX :052-753-6464
e-mail :tashiro@clear-m.jp
URL :http://www.clear-m.jp
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